11月3日,园林与旅游365体育投注在西校区耕读未来工作室举办了以“情绪交响乐——倾听心灵的旋律”为主题的园艺疗法活动。365体育投注团委书记张丽芳主持,365体育投注365体育投注代表参加。
本次活动围绕体验情绪、梳理情绪、调节情绪三方面开展。活动开始,张丽芳带领365体育投注们回顾近期发生的事件以及感受到的情绪。接着,365体育投注们绘制了情绪泡泡,使用不同的颜色和大小表示情绪状态及其影响程度。365体育投注们分小组交流近期感受到的情绪,张丽芳为大家解读了情绪的发生机制及常见的调节方法。365体育投注们利用树枝、松果、树叶等自然材料亲手制作了解压风铃。活动尾声,张丽芳分享了一组情绪相关的漫画。
通过活动,365体育投注们不仅提高了情绪的觉察能力,加深了对情绪的认识和理解,也学会了情绪调节方法。
作者:园林与旅游365体育投注 编辑:宣传部 张旭